逆上がりが出来るようになるポイント！



① 立つ場所！

鉄棒の真下、もしくは少し後ろくらいに立ちましょう！

後ろに立ってしまうと前に蹴り出してしまい、バーが身体から離れてしまいますし、腕が伸びてしまうので🙅🏻‍♂️

② 真上に蹴る！

①で説明したように前に蹴り出さずに、真上にジャンプするイメージで蹴り出しましょう！

③ 腕を曲げたままバーを引く！

①で腕を曲げた状態から②でジャンプ、腕が伸び切ることなく曲げたままバーに身体を引きつけます。

初めは力がなかったり、腕を曲げて引っ張る意識が難しいので、逆上がり補助ベルトを付けて練習すると腕を曲げて引っ張る意識や力がつき、逆上がりが成功しやすくなります。

もしくはお子さまのお尻や背中を腕が伸びないように手で補助をしてあげても良いと思います🙆🏻‍♂️

腕を曲げて引っ張るのが一番大切です！

④ 蹴る・引くのタイミングを合わせる！

①〜③を全てのタイミングを合わせて成功させましょう！！

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