くぐって支えて体幹強化！ くぐる方は、ほふく前進のように上肢と下肢を連動させないとうまく前進できないため、身体の操作性や連動性のアップ⤴️に有効です☝️ 腕だけで進もうとしたり、お尻が上がってしまうようなエラーもあり、意外と難しい動作でもあります。...

① 立つ場所！ 鉄棒の真下、もしくは少し後ろくらいに立ちましょう！ 後ろに立ってしまうと前に蹴り出してしまい、バーが身体から離れてしまいますし、腕が伸びてしまうので🙅🏻‍♂️ ② 真上に蹴る！ ①で説明したように前に蹴り出さずに、真上にジャンプするイメージで蹴り出しまし...

インスタグラムを利用して、この度初めてインスタライブを行いました。 内容は "逆上がりが出来るようになる！ ポイントを解説"  です。 スタジオでレッスンをする中で、 ・子どもがなかなか逆上がりができなくて悩んでます ・どうやったら逆上がりができますか？...